Como Emagrecer sem Perder Músculos

A perda de peso saudável deve ser sempre desejada no intuito principal de manter a quantidade de massa magra (músculo) e a qualidade (resistência muscular), evitando dessa forma o que chamamos de sarcopenia, ou seja, baixa massa muscular e/ou fraqueza muscular. Estudos recentes apontam que pessoas com obesidade apresentam maior quantidade de massa magra quando

Diabetes Gestacional

Você sabe o que é o Diabetes Gestacional ? É o tipo de diabetes que surge durante a gestação. Pode aparecer em qualquer fase, mas é comumente diagnosticado durante o último trimestre, em torno da 24 ª a 28ª semana gestacional. Como é feito o diagnóstico ? Você pode realizar uma dosagem da glicose

Dieta para fortalecer os ossos

Dieta para fortalecer os ossos Cálcio e vitamina D são importantes para a saúde óssea, mas qual o papel de outros nutrientes ? É necessária uma alimentação equilibrada e saudável que ajude na prevenção e tratamento da osteoporose. Os nutrientes de maior importância são cálcio e vitamina D. Cálcio Enquanto o cálcio e a vitamina

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